اندام ایده آل و تناسب زیبا

قطعا هیچ خانمی دوست ندارد اندامی مثل تصویر بالا داشته باشد! خب در اینجا بصورت تصویری، بهترین و جدیدترین برنامه تمرینات بدنسازی خانم ها و دختران جوان در خانه را به شما یاد می دهیم تا یک اندام ایده آل داشته باشید.
این ویدیوها توسط وب سایت کلیک سلامت، برای چربی سوزی و لاغری و داشتن اندام ایده آل بانوان به اشتراک گذاشته شده اند. دقت کنید که هر تمرین را به اندازه زمان هر کلیپ انجام دهید. ضمنا همه تمرین ها را در یک روز و در مدت کمتر از ۲ ساعت انجام دهید.
تمرینات بدنسازی خانم ها در منزل
تمرینات ایروبیک زنان
رژیم لاغری
آرایش عروس هندی

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

کتاب انگلیسی در سفر بصورت pdf

در ادامه آموزش های کاربردی زبان انگلیسی، امروز می خواهیم یکی از بهترین پی دی اف های گلچین شده از اصطلاحات، جملات و مکالمات کاربردی در سفر را برای دانلود شما قرار دهیم. این پی دی اف حاوی بیش از ۴۰۰ جمله و اصطلاحات مفید است که در سفرهای خارجی به کار شما خواهد آمد. موقع سفر کردن به یک کشور خارجی، قطعا با شرایط مختلفی مواجه می شوید. از صحبت کردن در فرودگاه، سوال پرسیدن از مردم، آدرس دهی، خرید کردن، مکالمه در هتل و…. پی دی اف زیر تا حدی به شما کمک خواهد کرد. ضمنا می توانید دانلود رایگان ۲۰ درس آموزش مکالمات ضروری زبان انگلیسی (فیلم فارسی) را هم استفاده کنید! ⇓ دانلود کتاب PDF انگلیسی در سفر (ترجمه فارسی) ادامه  کتاب انگلیسی در سفر بصورت pdf
Read more

آموزش زبان اسپانیایی در قالب 100 درس رایگان

Image
زبان اسپانیایی یک زبان بسیار پر طرفدار در ایران میباشد که به همین دلیل در این پست آموزش زبان اسپانیایی در ۱۰۰ روز به شیوه نصرت یا پیمزلر به همراه فایل pdf کل درسها را به صورت رایگان از  چرب زبان  برای دانلود شما دوستداران زبان اسپانیایی قرارداده شده است. روزانه یک یا دو درس را تمرین کنید تا هم مکالمات روزانه خود را تقویت نمایید وهم بتوانید سطح نگارشی خود را نیز بالا ببرید. ادامه  آموزش زبان اسپانیایی در قالب 100 درس رایگان
Read more

کیبوردهای مناسب اندروید

در گوشی های امروزی دیگر خبری از کیبوردهای فیزیکی نیست.پس نرم افزارها و اپلیکیشن های مربوط به کیبورد از پرطرفدارترین ها هستند که علاوه بر امکانات خود کیبورد گوشی قابلیت های جدیدتری را در اختیار کاربران قرار می دهد که تجربه ای شیرین را در هنگام تایپ کردن داشته باشند. از این رو در این پست ما به معرفی بهترین نرم افزار های تایپ فارسی و انگلیسی می پردازیم. مقدمه: یکی از کارهای جذاب برای خیلی از افراد نوشتن هست که توسط اینکار نظرات و ایده های خود را با دیگران به اشتراک می گذارد و یا به آنها انتقال میدهد. در دنیای امروز این ارتباط به طرق مختلفی مثل ایمیل، نامه و یا پیامک و خیلی راههای دیگر، برقرار می شود. و این نیز قابل توجه است که نوشتن بصورت دستی و با استفاده از کاغذ و قلم خیلی کمرنگ شده است و جای خود را به نوشته های تایپی داده اند. و نوشته های تایپی از زمانی که گوشی های همراه که دارای کیبود لمسی هستند، ساخته شدند طرفدار بیشتری پیدا کرده است. و باعث شده در زمان کمتری در تایپ کردن صرف شود. اپلیکیشن های مخصوص تایپ کردن سرع تایپ را تا حد قابل ملاحظه ای بالا میبرند. انتخاب یک اپلیکیشن مناسب ...
Read more